我是一名70后，曾长期被癫痫阴影笼罩，是日复一日的跑步拯救了我，把我从病痛中拖出来，让我能站上马拉松赛道，还让我收获了许多的意外之喜。今天，我想把这份经历分享给大家，也发出一份邀请，希望更多同事能和我一起跑起来。

我的困境，始于一场车祸。自那以后，癫痫成了我甩不掉的“噩梦”。每天我都要吃许多药物来控制病情，发作时的无力感，让正常生活成了奢望。因为害怕突然发病陷入窘境，我开始不敢独自出门。看着被病痛困住的自己，再对比身边活力满满的其他人，我心里充满了不甘“我这辈子只能这样了吗？”后来，也许是太过不甘，我决定勇敢一次，我要出去跑步试试，抱着“哪怕能少犯一次病、多攒一分力气”的想法，我穿上了跑鞋。

我的跑步之路，每一步都格外艰难。虚弱的身体，才跑几百米就控制不住的大喘气，双腿像灌了铅一样沉重，有时还会感觉头部隐隐发紧。无数次，我都想把跑鞋扔了放弃自己，但一想到癫痫发作时的痛苦，又咬牙坚持了下来。累了就跑慢点，不舒服就歇一歇，今天跑不了500米，那就先跑300米。这么一点点的“磨”，凭着一股不服输的劲，我慢慢从几百米跑到了1公里，后来是3公里、5公里也能平稳坚持。

一段时间后，癫痫发作的频率渐渐降低，药物带来的乏力感减轻了，精神状态也好了很多，浑身没劲儿的感觉少了，我好像战胜了命运给我的苦难。可是，新的问题出现了——长期服药我的体重开始不受控地上涨，衣服从M码换到了XL，身体变得笨重，好不容易找回的轻松感又消失了。跑步再次成为我的“助力”，这次是为了减重。我开始制定规律的计划：每天跑45分钟，搭配针对性拉伸，偶尔还会加入快走、慢跑交替训练。一天又一天，体重秤上的数字开始一点点下降，衣服尺码慢慢缩了回去，我心里满是成就感，我又赢了一次。

跑步渐渐成了我刻进骨子里的习惯，它让我有了挑战更高目标的勇气。某天我刷到马拉松赛事的消息，一个念头从脑海里冒了出来，“我是不是也能去跑马拉松？”从决定的那天起，我开启了更刻苦的训练。为提升耐力，每周安排1次长距离跑，从10公里到15公里，再到21公里的半程马拉松，一步一步地我不断地突破自己的极限；为保证状态，我开始严格控制作息、调整饮食，连跑前热身、跑后拉伸都不敢有丝毫马虎。训练中也遇过瓶颈——在跑到18公里时，腿部抽筋严重，身体极度不适，我开始放慢速度，深呼吸调整，在心里告诉自己“多坚持一下，就能更近一步”。终于，我第一次站上半程马拉松起点，听见马拉松发令枪的响声。冲过终点线时，我忍不住的红了眼——我战胜了距离，更战胜了那个连出门都害怕的自己。后来，我向全程马拉松发起挑战，日复一日的坚持下，我成功冲过42.195公里的终点，拿到完赛奖牌的瞬间，我真正明白生命没有"极限",勇于挑战困难的勇气，是一切奇迹的开始。

跑步不止给我带来了健康和勇气，还有很多的小惊喜——随着跑步能力提升，我开始尝试参加县城里的跑步比赛和公司组织的跑步活动。这些比赛不仅让我结识了更多志同道合的跑友，还收获了不少小惊喜，县城比赛有时会给完赛者发几百元奖金，公司比赛则会奖励运动背包、专业运动袜、专业跑步速干衣等装备。这些收获虽然不多，却成了我坚持的一大动力，也让我觉得“跑步这件事，越跑越值”。

其实，跑步带给我的改变远不止身体层面。工作压力大时，我会去跑几圈——风呼啸过耳边，眼睛盯着前方，一切烦恼都随汗水蒸发了；跑步后，我的专注力也提高了，处理工作时思路更清晰；它还让我找回了自信，不再因病痛自卑，让我知道“我能做到的事情，比想象中更多”。

现在，我们公司成立了“跑团”，我能和大家一起跑，互相鼓励着把运动的习惯坚持下去，不管你是“新手”，还是有经验的“跑友”，都能在这里找到同伴。我们可以一起定下目标、打卡，突破自己的极限、分享跑步技巧，偶尔组织一次集体跑，甚至一起报名参加县里或公司的比赛，让一个人的坚持，变成一群人的热闹。

我的生活也曾黯然无光，我曾以为自己会被癫痫困住一生，但是现在我能正常生活、工作，能跑完全程马拉松。我想说，健康从不是“等出来”的，而是“动出来”的——不管你是想改善身体状态，还是想释放压力，都可以去试试跑步。不用怕起点低，只要敢开始就会有改变；不用怕做不到，只要持之以恒就能成功。现在就出发，穿上跑鞋，从慢跑10分钟开始，每一滴汗水都是生命的赞歌。期待在跑道上见到大家，让我们一起跑起来，互相陪伴、互相鼓励，一起奔赴更健康、更有活力的生活！（刘丽）